Регистрация/Вход

Худейте правильно. Не станьте жертвой обмана

  • Не поддавайтесь на обман. Худейте правильно и с умом.

    Худейте правильно. Не станьте жертвой обмана.

     

    К сожалению, с каждым годом людей страдающих лишним весом становится все больше. Это происходит из-за постоянной пропаганды нездоровой пищи. Реклама активно призывает нас покупать различные, иногда совсем не полезные продукты, перекусывать в заведениях быстрого питания. И в результате все это приводит к тому, что ожирение стало глобальной проблемой современного общества. Лишний вес – это заболевание, поэтому относиться Худейте правильнок нему следует очень серьезно. Последствием ожирения могут стать такие болезни, как диабет, сердечные и кишечно-желудочные заболевания и даже психические расстройства.


    Естественно, многие полные люди мечтают похудеть. И большинство из них хотят сбросить ненужные килограммы быстро, и при этом особо не напрягаясь. Поэтому сейчас представлено много рекламы различных диет и средств для похудения, обещающей эффективный и быстрый результат при минимуме усилий. Реклама говорит: «Сбросить 10 кг за неделю – это легко! Только купите такое-то средство (или сядьте на такую-то диету) и Вы станете стройной и красивой в очень короткий срок». И многие верят и покупают. Но стоит ли доверять этой рекламе? И не навредит ли нашему организму такой способ похудения?


    На самом деле, такой подход к избавлению от лишнего веса может быть опасен для здоровья. Во-первых, разрекламированные средства для похудения не всегда содержат только полезные вещества. В них также есть химикаты, токсичные для организма. Во-вторых, после прекращения приема «эффективных» препаратов или курса «волшебной» диеты, Вы вернетесь к своему обычному образу питания. И в результате опять наберете те же лишние килограммы, а возможно еще и дополнительные.


    Подумайте, сможете ли Вы быстро разбогатеть, при этом ничего не делая, или для этого нужно настойчиво работать? Вот тот же самый принцип можно применить к процессу похудения. Нельзя добиться эффективных и стойких результатов, не прикладывая упорного труда. Ведь Вы же не хотите навредить своему телу?


    Рекламные обещания получить немедленные и особенные результаты являются, с большой вероятностью, обычным обманом. Похудение – такой процесс, который должен быть запланирован, с определенной программой питания и занятиями фитнесом.


    Эффективная потеря веса занимает больше времени, чем многие хотят тратить. С Вашей стороны требуется изменение образа жизни. Его не обязательно менять резко, можно прийти к здоровому образу жизни постепенно.


    Основной аспект Вашего плана питания должен быть такой: сжигаем больше калорий, чем потребляем. Например, Вы едите 2000 калорий в день, следовательно, сжигать нужно – как минимум – 2100 калорий, чтобы начать худеть. Только не ждите быстрых результатов, по такой программе жир уходит медленно, зато результативно.


    Второй важный момент здорового похудения – фитнес. Делайте физические упражнения, начните хотя бы с 5 минут в день. Это уже шаг на пути к стройному и подтянутому телу. Постепенно увеличивайте время и интенсивность занятий. Ваши мускулы начнут развиваться и укрепляться, они будут работать, заставляя жир сгорать.


    Помните, что «волшебные» диеты и «эффективные» пилюли – временное решение проблемы ожирения. А здоровый образ жизни – полная победа над ней. Положительного и твердого результата не добиться без настойчивости и терпения.

Автор:
Admin
Категория:
Дата публикации:
29/12/2011
Просмотров 5278

Добавить комментарий

Заполнять обязательно
Заполнять обязательно

Антиспам Защитный код Обновить