Заболевание пародонта на ранних стадиях известно как гингивит, при этом оба состояния часто называют болезнью десен. Многие взрослые сегодня страдают от одной из форм заболевания десен, причем их число растет среди тех, кому 65 лет и старше. 

Большинство из вас, вероятно, думают только о зубах каждый раз, когда слышат о важности здоровья полости рта. Однако следует помнить, что десны также играют ключевую роль в поддержании здоровья полости рта в целом. 

Поскольку заболевания пародонта становятся все более распространенными и частыми, важно изучить различные способы поддержания здоровья полости рта, которые касаются не только зубов, но и десен. 

Регулярно посещайте стоматолога

Вы не можете самостоятельно бороться с болезнью десен. Регулярное обслуживание у стоматолога означает, что профессионал будет следить за состоянием вашей полости рта. Он также может дать вам полезные советы и ответить на ваши вопросы о том, как сохранить здоровье десен и зубов. Раннее лечение — это секрет предотвращения большинства проблем со здоровьем полости рта. 

Бросить курить 

Жевание или курение табака может вызвать несколько проблем со здоровьем, в том числе увеличение количества зубного камня во рту, что только увеличит нагрузку на десны. 

Если вы заметили, лучшие способы улучшить здоровье десен почти такие же, как и советы, которые вы можете услышать от своего лечащего врача по поводу общего состояния здоровья. Да, отказ от табака может помочь предотвратить или даже обратить вспять пародонтоз. 

Соблюдать и практиковать исключительную гигиену полости рта

Когда вы росли, вы наверняка неоднократно слышали, что зубы нужно чистить два раза в день, чтобы они были чистыми. То же самое относится и к деснам. Отличная гигиена полости рта также очень важна для того, чтобы ваши десны оставались здоровыми. Это связано с тем, что чистка зубов зубной нитью и щеткой удаляет бактерии, которые могут накапливаться во рту и приводить к заболеванию десен. 

Не забывайте чистить зубы дважды в день, используя хорошую технику, и ежедневно чистить зубы зубной нитью. Полощите рот водой после каждого приема пищи. Никогда не пропускайте чистку зубной нитью. Зубная нить очень важна для здоровья десен, поскольку она не только удаляет мусор и бактерии, но и стимулирует десны. 

Держитесь подальше от стресса 

Многие люди даже не подозревают об этом, но хронический стресс также может повлиять на здоровье полости рта. Когда вы сжимаете или разжимаете челюсти, или это состояние известно как бруксизм, это может повредить ваши зубы или десны. Стресс является одним из основных факторов риска развития этого состояния. 

Еще одна проблема со здоровьем полости рта, связанная со стрессом, — это его влияние на вашу иммунную систему. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш организм не может эффективно реагировать на нездоровые бактерии. Это может привести к развитию пародонтоза, если вы постоянно находитесь в состоянии стресса. 

Выбирайте то, что вы едите

Наконец, ваша диета также играет ключевую роль в общем состоянии здоровья полости рта. Как зубы, так и десны нуждаются в определенных минералах и витаминах для поддержания здоровья. 

Для здоровья десен обязательно потребляйте витамин С. Для достижения наилучших результатов регулярно ешьте много овощей и фруктов. Регулярно добавляйте в свой рацион апельсины, брокколи и капусту, а при необходимости принимайте биологически активные добавки. 

Статьи из той же категории:

Ничего не найдено